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来源:盈彩网app注册网2024-07-30 17:48

  

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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******

  因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼?澳大利亚一项研究显示,即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼,比如快走、干体力活,哪怕是和孩子或宠物玩耍,都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。

  悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民,其中约56%为女性,平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式,如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。

  研究人员发现,与没有间歇性剧烈活动相比,每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动,关联心血管疾病死亡风险降低多至49%,关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。

                                                                                                                                                                • 文旅部:国家级文化生态保护区建议名单公示******

                                                                                                                                                                    中新网1月12日电 据文旅部网站消息,为加强非物质文化遗产区域性整体保护,进一步推进国家级文化生态保护区建设,文旅部组织开展了国家级文化生态保护实验区建设成果验收工作。经材料审核、实地暗访和专家评审等工作程序,确定了通过验收的国家级文化生态保护区建议名单,现予以公示。公示期为即日起5个工作日。

                                                                                                                                                                    国家级文化生态保护区建议名单:

                                                                                                                                                                    黔东南民族文化生态保护实验区

                                                                                                                                                                    客家文化(梅州)生态保护实验区

                                                                                                                                                                    大理文化生态保护实验区

                                                                                                                                                                    陕北文化生态保护实验区(陕西省榆林市)

                                                                                                                                                                    晋中文化生态保护实验区(山西省晋中市)

                                                                                                                                                                    (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                  [责编:天天中]
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